ของหวาน-ขนมไทยที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างควบคุมน้ำหนัก 10 อันดับต้นๆ ไม่ควรรับประทานเพราะพลังงานแคลอรี่ค่อนข้างสูง ออกกำลังกายเท่าไหร่ก็ไม่สามารถลดน้ำหนักได้ตามต้องการหากไม่หยุดรับประทานประเภทอาหารหวานเหล่านี้
1. ข้าวเหนียวดำน้ำกะทิ (Black Sticky Rice Pudding)
1 ถ้วย : พลังงาน 325 กิโลแคลอรีวิธีทำขนมข้าวเหนียวดำน้ำกะทิ |
2. บัวลอย (Dumplings in coconut cream)
1 ถ้วย : พลังงาน 250 กิโลแคลอรีวิธีทำขนมบัวลอย |
3. สังขยาฟักทอง ( Thai Pumpkin Custard )
1 ชิ้น (ขนาด 2 x 2 นิ้ว) : พลังงาน 288 กิโลแคลอรีวิธีทำขนมสังขยาฟักทอง |
4. ขนมหม้อแกง
( Thai baked Mung Bean Cake)
1 ชิ้น (ขนาด 2 x 2 นิ้ว) : พลังงาน 179 กิโลแคลอรีวิธีทำขนมหม้อแกง |
3 ลูก : พลังงาน 270 กิโลแคลอรี
|
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น